Ontwikkeldoelen jaar 3
Smart doelstelling 1: Ik wil mijn lichaamsgewicht verlagen naar 85kg doormiddel van gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging, om nog zekerder van mijzelf te worden waardoor ik mijzelf beter kan presenteren voor stageplekken in Jaar 3
- Ik wil mijn lichaamsgewicht verlagen naar 85kg door middel van een combinatie van gezond eten, regelmatige lichaamsbeweging, en het behouden van mijn voortgang. Ik zal mijn gewicht elke week bijhouden om ervoor te zorgen dat ik op schema lig. Mijn huidige gewicht 98.9kg en ik streef ernaar om gemiddeld 0,5kg per week verliezen. Dit doel is realistisch en haalbaar binnen de tijdsperiode van het eerste semester waarbij ik mijn huidige levensstijl enigszins moet aanpassen om dit te bereiken. Ik zal dit doel bereiken door minimaal 4 keer per week 30 tot 45 minuten te sporten, waaronder cardio en krachttraining. Een gebalanceerd dieet met veel eiwitten met een calorietekort. Ik zal mijn doel bereiken binnen het eerste semester van jaar 3 tot mijn stageperiode in Februari. Dit allemaal doe ik omdat ik vaak merk dat ik onzeker ben over mijn mening te uiten of mijzelf als leider neer te zetten omdat ik bang ben wat mensen van mij vinden. Wanneer ik dit doel bereik zal ik een positievere mening hebben over mijzelf waardoor ik meer zelfvertrouwen zou kunnen hebben. Hierdoor zullen andere mensen ook een positievere gedachte hebben over mijn aanwezigheid en leiderschapspositie. Dit allemaal om een stageplek te vinden waar ik mijzelf echt kan gaan ontwikkelen en veel hooi op mijn vork kan nemen. Door deze SMART-Doelstelling te volgen, kan ik gericht en gestructureerd werken aan het bereiken van mijn streefgewicht van 85kg binnen de vastgestelde tijd.
Smart doelstelling 2: Ik wil mijn Spaans verbeteren tot B2 en videobewerkingsvaardigheden met CapCut verbeteren voor een stage in Spanje bij een voetbalclub, dit doel zal behaald worden binnen het eerste semester voor het 2e semester waarin ik de stage wil doen..
- Om mijn kansen op een stage op het gebied van videobewerking in Spanje te vergroten, wil ik mijn Spaanse taalvaardigheden verbeteren tot een B2-niveau en mijn videobewerkingsvaardigheden met CapCut verfijnen. Dit plan stelt specifieke, meetbare, acceptabele, realistische en tijdgebonden doelen vast om deze ambitie te verwezenlijken binnen zes maanden. Specifiek is verbeter mijn Spaanse taal tot een B2-Niveau. Beoordeel mijn vooruitgang door middel van regelmatige taaltoetsen en conversatie-oefeningen. Dagelijks een uur besteden aan het leren van Spaans en 2 uur aan conversatiegroepen of online taaluitwisseling. Ik ga gebruik maken van Spaanse boeken en artikelen, Ook ga ik Spaanse boeken en artikelen. Ook Spaanse podcasts en video's. Bereik dit binnen 6 maanden tot B2-niveau. Door mijn dagelijkse inzet en het volgen van deze gedetailleerde tijdsplanning, zal ik mijn Spaanse taalvaardigheden en videobewerkingsvaardigheden met CapCut aanzienlijk verbeteren. Dit verhoogt mijn kansen op een stage in Spanje, waar ik mijn vaardigheden verder kan ontwikkelen en waardevolle internationale ervaring kan opdoen. Mijn uiteindelijke doel is om professioneel video's te kunnen maken en vloeiend Spaans te spreken, zodat ik succesvol kan functioneren in een Spaanstalige werkomgeving.
Smart doelstelling 3: Ik wil mijn zelfvertrouwen verbeteren door mezelf te ontwikkelen op het gebied van communicatie, persoonlijke presentatie en assertiviteit. Dit zal ik doen door specifieke technieken en strategieën te leren en toe te passen, en door mijn vooruitgang te meten aan de hand van persoonlijke doelen en feedback binnen het eerste semester van jaar 3.
- Ik zal mijn zelfvertrouwen meten door middel van zelfevaluaties, feedback van vrienden en mentoren, en het bijhouden van mijn vooruitgang in een dagboek. Ik streef ernaar om minimaal vier keer per maand positieve feedback te ontvangen over mijn communicatie en presentatievaardigheden. Dit doel is haalbaar binnen het eerste semester van jaar 3 door een combinatie van zelfstudie, praktische oefeningen en deelname aan relevante workshops en trainingen. Ik zal minstens twee boeken lezen over zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling, en ik zal actief deelnemen aan ten minste één cursus of workshop over dit onderwerp. Ik zal deze doelen bereiken binnen het eerste semester van jaar 3. Door deze SMART-doelstelling te volgen, zal ik mijn zelfvertrouwen aanzienlijk verbeteren binnen het eerste semester van jaar 3. Door middel van zelfstudie, praktische oefeningen, feedback en reflectie, en het lezen van inspirerende en informatieve boeken, zal ik in staat zijn om mijn communicatie- en presentatievaardigheden te versterken en met meer zelfvertrouwen deel te nemen aan zowel academische als sociale activiteiten.