Leerdoel 1
"Ik wil mijn gedragshouding en mijn professionele houding verbeteren"
Uit de kernkwadranten blijkt dat mijn gedragshouding redelijk irritant voor andere kan zijn. Ik kan namelijk dicterend, bemoeizuchtig en drammerig overkomen. Hoeveel ik het ook eigenlijk niet toe wil geven ben ik het hier enigszins mee eens, omdat ik merk dat als ik veel geef om iets waar ik mee bezig ben in groepsverband ik inderdaad wel over kan komen als dicterend, bemoeizuchtig en drammerig. Nu hoop ik dat mensen waarmee ik samen werk dit zien als passievol bezig zijn met de desbetreffende activiteit maar ik ga hier onderzoek naar doen zodat ik mijn professionele houding kan verbeteren. Hierbij wil ik ook toevoegen dat ik opzoek ga naar informatie over introvert en extravert uit de feedback van Frida tijdens de prestatie in periode 4
SMART geformuleerd leerdoel: "Ik wil mijn kennis op het gebied van gedragshouding en professionele houding vergroten doormiddel van het artikel "hoe werkt gedrag" te lezen, de persoonlijke waarde test te maken en de video "how to motivate yourself to change behavior video" bekijken. Hierdoor kan ik in periode 4 mijn gedrag verbeteren."
Inleesactie 1 - "hoe werkt gedrag
Wat is belangrijk over gedrag? Kennis over gedrag helpt je om jezelf en je eigen gedrag beter te begrijpen. Het is mogelijk om negatieve emoties te verminderen en zo meer te weten te komen over je gedrag. Je kunt beter je doelen bereiken wanneer je kennis hebt over je gedrag. Het samenwerken met andere wordt beter, omdat je beter begrijpt waarom ze bepaalde keuzes maken. Je kunt met kennis over gedrag ook relaties met andere verbeteren.
In gedrag wordt er verschil gemaakt tussen emoties en
gedrag, mensen zijn een stuk eenvoudiger dan we denken er zijn namelijk maar 4
manieren waarop mensen gedrag vertonen. 1ste is aandacht krijgen, 2e
is vermijdingsgedrag, 3e is concrete doelen behalen en de 4e
is biologische behoeftes vervullen. We worden met 4 emoties geboren, namelijk;
blijdschap, angst, boosheid en verdriet. Een mens als optelsom van 3 factoren
bestaan uit aanleg, aanleg is specifiek op toepassing van jou, dit is de aanleg
die gaat over jouw persoonlijke aangeboren voorkeuren. Ervaringen, Jij bent de
optelsom van al je ervaringen en de dingen die je niet ervaren hebt. Vanaf je
geboorte begin je met het ervaren en leren van dingen, dat proces gaat door tot
vandaag. Omgeving, we blijken over het algemeen helemaal niet om te kunnen gaan
met onze omgeving. We spelen vaak veel te veel rollen waardoor je geen tijd
meer hebt om jezelf te onderhouden. De omgeving wordt zo niet meer passend op
jou en dit wordt dan ook wel stress genoemd.
Reflectie actie
Deze actie heeft goed bijgedragen aan mijn leerdoel, ik houd
er namelijk van om over dingen te lezen, ik leer op die manier beter. Ik had in
deze actie eventueel ook een toepassingsactie kunnen toevoegen waarbij ik mijn
emoties op de proef stel. Dus dit kan ik de volgende keer beter oppakken.
Actie 2 – "123test persoonlijke waarde test"
Doormiddel van een test wil ik kijken wat ik
belangrijk vind in het leven om zo een beter beeld van mijn omgeving te krijgen
en eventueel aan te passen. In de afbeelding hiernaast vindt je de uitslagen en kun je zien dat ik familie, respect, rechtvaardigheid
en verantwoordelijkheid het belangrijkst vind. In het vervolg zal ik er dus
voor zorgen mijn gedrag te verbeteren richting mijn familie en vrienden
doormiddel van respect en verantwoordelijkheid.
Reflectie actie
Deze actie heft goed bijgedragen aan mijn leerdoel, het was
een bevestiging dat mijn persoonlijke waarden familie, respect,
rechtvaardigheid en verantwoordelijkheid zijn. Het is fijn om uit een test de
bevestiging te krijgen die ik zelf al had bedacht. Ik zou de volgende keer een
betere test kunnen pakken die meer uitleg geeft over mijn persoonlijke waarden
en hoe ik dit in het vervolg kan verbeteren. Ook in deze actie zou een
toepassingsactie kunnen zitten.
Actie 3 - "How to motivate yourself to change behavior video bekijken"
Mensen kiezen vaak om te luisteren naar het positievere advies, er was een test gedaan naar hoe mensen reageren met 2 dokters die ze advies geven, 1 dokter zegt tegen ze dat 'voor iemand zoals jij heb je kans op 40% dat je slechthorend wordt als je jouw leven niet aanpast' & de andere dokter zegt; 'voor iemand zoals jou heb je 60% kans op slechthorend worden als je jouw leven niet aanpast', verassend is dat mensen hun geloof aanpassen richting de fijnere mening dus mensen luisteren beter naar de positievere mening. Mensen veranderen wanneer ze ouder worden, vanaf 40 blijkt dat mensen hun reactie op slecht nieuws verbeterd is, hun acties op slecht nieuws zijn positief en kunnen dit rationaal omzetten in een actieve werkhouding terwijl jonge mensen slecht reageren op slecht nieuws en moeite hebben met het aanpassen van hun acties. Ook reageren mensen goed op 'immediate' beloningen, gelijk wanneer ze iets goed doen naar het ultieme goal kun je ze een compliment geven om ze zo te motiveren naar het ultieme goal. In bijlage B kun je zien dat mensen die directe beloningen ontvangen betere resultaten kennen.
Ook blijkt uit de test in bijlage D dat ik 58% extravert ben, wat voor mij als een verassing kwam, dit had ik niet verwacht.
Reflectie actie
Ik had niet verwacht dat ik 58% extravert zou zijn, maar bij
mijn vrienden is dit wel het geval. Vaak als ik in grote groepen zit pas ik me
aan en ben ik wat rustiger terwijl als ik met een kleinere groep mensen ben ik
extraverter. Ik denk dat dit ook nog te maken heeft met het feit dat ik nog
best onzeker ben over bepaalde dingen en nog veel aan mijzelf kan verbeteren
waardoor ik een stuk zelfverzekerder kan zijn. En hierdoor in een grotere groep
meer mezelf zou kunnen zijn.
Reflectie op leerdoel
Ik heb veel geleerd over gedrag uit de eerste leesactie, het blijkt dat er een verschil is tussen gedrag en emoties. Gedrag zijn vooral redenen om aandacht te krijgen en emoties zijn gevoelens die we vanuit kinds af aan al hebben. Het herkennen van dit bij mijzelf en anderen helpt met mijn houding. Uit mijn persoonlijkheidstest blijkt dat ik respect, rechtvaardigheid en verantwoordelijkheid belangrijk vind. Ik heb gemerkt dat dit inderdaad waar is en in periode 4 heb ik dit zoveel mogelijk geuit tijdens mijn stage en mijn dagelijks leven. Uit de video blijkt dat mensen beter reageren op positieve coaching en beloningen na ze een klein stapje hebben gemaakt richting het ultieme goal. Ik heb dit geprobeerd door middel van complimentjes tijdens werken, voetballen en ook tijdens stage. Ook blijkt dat ik 58% extravert score terwijl ik juist dacht dat ik introvert was, ik denk dat ik uit onzekerheid soms stil val of niet zeker van mijzelf durf te zijn. Dus ik denk dat wanneer ik mijzelf verbeter op punten zoals levensstijl, sporten & gezond eten ik weer terug kan worden zoals ik vroeger was. Een betere versie van mijzelf. Dit was een goede leerdoel omdat ik veel heb geleerd over gedrag, en dit kan toepassen bij mensen en situaties.